COURS COLLECTIFS ADULTES

Tout au long de la semaine nous proposons des cours collectifs variés adaptés à tous les âges et tous les niveaux: personne en surpoids, vétérans, sportifs, non sportifs...

Chaque cours a des objectifs et des bienfaits différents: dépense calorique, affinement, renforcement musculaire, amélioration de la posture, développement des muscles profonds, bien-être physique et mental (confiance en soi), amélioration de la condition physique et de vos capacités aérobies et anaérobies, amélioration du métabolisme (capacité à consommer les calories, à créer du muscle et à brûler les graisses).

Les divers cours sont variés à chaque séance et effectués à l'intérieur comme à l'extérieur :

-Fitness -Gym seniors  -Stretching -Step -randonnée -Pilates - Travail d'équilibre- Multisport - Jeux sportifs - Hiit -Footing 

-Renforcement musculaire : cuisses, abdos, fessiers
-Circuit training, boxe, aéroboxe, zumba, fit'danse...